この記事では、ツボ押しについて本で勉強したい人向けに、「ツボ押しのおすすめ本」を紹介します。
ツボ押しの本を探している人はぜひ参考にしてください。
ツボ押しのおすすめ本ランキング14選！
ツボ押しのおすすめ本を14冊ご紹介します。
一目でわかる!必ず見つかる!ホントのツボがちゃんと押せる本
「一目でわかる!必ず見つかる!ホントのツボがちゃんと押せる本」は、一目瞭然のCG図解で、確実に押せるから、面白いほどよく効くツボの本。
見つけやすくて速効性の高い「万能ツボ」や、心や体を元気にするツボなど、位置を骨ごと明示することで格段にわかりやすく詳しく解説されています。
ツボ位置を明示した上で、そこにたどりつくためのステップも丁寧に紹介されていて、押し方のポイントもくわしく説明しているので、ツボにしっかり入ったときの「ツーン」という感覚を自分でも味わいたい人におすすめの本です。
きちんと押せる、ホントに治せるツボの医学事典
「きちんと押せる、ホントに治せるツボの医学事典」は、ツボのことならなんでもわかる本。
首肩のこり・痛み、腰痛、ひざの痛みから、女性特有の症状、男性の悩み、子どもの症状など、あらゆる症状を解消する特効ツボ療法について詳しく解説されています。
よく効くツボが確実に探せるポイントなど、だれでもツボの達人になれる知恵がぎっしりなので、きちんとツボを押せるようになりたい人におすすめの本です。
こころと体がラクになるツボ押し養生
「こころと体がラクになるツボ押し養生」は、ツイッターで大人気の鍼灸・漢方の専門家が、こころと体をラクにするツボ押し養生法を教えてくれる本。
中医学の基本からツボ養生のコツ、季節ごとの不調に合わせたツボなど、すぐに＆手軽に実践できるツボについて詳しく解説されています。
よくある不調からイザという時に頼れるツボまで網羅されているので、ふだんから「なんとなく不調」や痛みを感じる日が多い、季節が変わると不調になりがち、モヤモヤ・不安感が消えずスッキリしないと感じている人におすすめの本です。
図解すぐ眠れる！すごいツボ押し
「図解すぐ眠れる！すごいツボ押し」は、チョイ押し+伸ばしだけで得られる超簡単快眠サイクルについて紹介している本。
朝起きるといつもだるい、手先、足先の冷えのせいで寝ている途中で起きてしまうなど、睡眠トラブルに効くツボ押しについて詳しく解説されています。
ツボ押しでグッスリ睡眠してスッキリ目覚められるようになるコツを紹介しているので、睡眠に悩みがある人におすすめの本です。
自律神経を整える簡単ツボ押し
「自律神経を整える簡単ツボ押し」は、ツボ押しで自律神経の乱れからくる「なんとなく不調」を治す本。
症状別・自律神経の不調が整うツボや季節のお悩みに効くツボなど、不調をスッキリさせるツボについて詳しく解説されています。
体質＆自律神経の不調のタイプチェックリストも載っているので、自分の不調タイプに合わせたツボを押したい人におすすめの本です。
子どものツボ押しマッサージ心と体の症状に効くやさしいスキンシップコツがわかる本
「子どものツボ押しマッサージ心と体の症状に効くやさしいスキンシップコツがわかる本」は、10歳までの子どものツボ療法の本。
発熱や、不眠、ストレスなど、子どもの様々な症状に効果のあるツボの押し方について詳しく解説されています。
お子さんたちに寄り添って、症状を軽減させてあげられるので、お子さんの体調を整えてあげたい人におすすめの本です。
自分で押せてすぐに効く!手ツボ・足ツボ
「自分で押せてすぐに効く!手ツボ・足ツボ」は、本当に効果があるツボ押しの本。
ツボと反射区の使い分け方や、プロのツボ押しテクニックなど、手と足のツボを刺激して全身の不調を改善する方法について詳しく解説されています。
スケルトン画像つきなので、ツボの場所が一目で分かりやすく、毎日のセルフケアとしてツボ押しを取り入れたい人におすすめの本です。
顔と頭のツボ押しセルフケア
「顔と頭のツボ押しセルフケア」は、東洋医学で用いられているツボと、そのツボを刺激する方法についてまとめられた本。
顔のむくみなどの改善や、内臓の不調の改善など、「内からのキレイ」を実現させる方法としてのツボ押しセルフケアについて詳しく解説されています。
顔と頭だけでなく手足や体のツボもしっかり紹介されているので、内容の濃い解説本が欲しい人におすすめの本です。
押すだけで勝手にやせる7つの老廃物ほぐし
「押すだけで勝手にやせる7つの老廃物ほぐし」は、ボディメイクトレーナーのEllyさんが教えてくれる老廃物ほぐしについて紹介した本。
たまってしまった老廃物をほぐし、気血水を巡らせる方法など、老廃物を流す７つの方法について詳しく解説されています。
Ellyさんといっしょに老廃物ほぐしができる特典動画付きなので、今まで老廃物ほぐしをやったことがない人におすすめの本です。
体が整うツボの解剖図鑑
「体が整うツボの解剖図鑑」は、有名モデルが駆け込みで訪れると大人気の福辻鋭記先生が教える、ツボの本当に正しい探し方、押し方がわかる本。
ツボの探し方だけでなく、効果の高い押し方やツボの歴史、経絡の説明など、気になる症状が自分で治せる方法が詳しく解説されています。
写真だと案外わかりにくいツボの正確な位置を、イラストを使い骨をたどって探せるよう紹介しているので、正しいツボの見つけ方・押し方を知りたい人におすすめの本です。
毎日、心地よい自分でいられる不調と美容のからだ地図
「毎日、心地よい自分でいられる不調と美容のからだ地図」は、自分の体をケアする方法を学べる本。
頭痛や肩こりの解消方法や、美容に効果のある方法など、自分の体のことを知る方法について詳しく解説されています。
体のさまざまなエリアについて学べるので、体の不調を見逃さずに元気に生きていきたい人におすすめの本です。
肩こり便秘たるみむくみうつうつを自分の手でときほぐす！ひとりほぐし
「肩こり便秘たるみむくみうつうつを自分の手でときほぐす！ひとりほぐし」は、著者自身がマッサージのプロに教えてもらったテクニックについて解説している本。
気持ちをリラックスさせるためのマッサージや、体の不調を整えるためのマッサージなど、いろいろな「ほぐしワザ」について詳しく解説されています。
マッサージが必要な理由も部位ごとに説明されているので、納得してセルフマッサージを行いたい人におすすめの本です。
だいたいでＯＫ！朝・昼・晩のセルフつぼケア
「だいたいでＯＫ！朝・昼・晩のセルフつぼケア」は、短時間でできるシェイプアップの本。
時間帯に合わせたものや、顔のむくみや腰痛に効くものなど、様々な部分に効果的なシェイプアップについて詳しく解説されています。
スキマ時間で簡単に取り組むことができるものばかりなので、忙しいけれど体をいたわりたい人におすすめの本です。
ホントによく効くリンパとツボの本
「ホントによく効くリンパとツボの本」は、リンパマッサージとツボ押しについて学べる本。
正しいツボの押し方や、負の感情を抑える方法など、心身ともに健康に過ごす方法について詳しく解説されています。
イラストを用いながら具体的に教えてくれるので、マッサージについてしっかりとした知識をつけたい人におすすめの本です。
まとめ
今回は、「ツボ押しのおすすめ本」について解説しました。
今回ご紹介した本が、ツボ押しの勉強に役立てば幸いです。
では、また。
