この記事では、リンパマッサージについて本で勉強したい人向けに、「リンパマッサージのおすすめ本」を紹介します。
リンパマッサージの本を探している人はぜひ参考にしてください。
リンパマッサージのおすすめ本ランキング12選！
リンパマッサージのおすすめ本を12冊ご紹介します。
逆転発想から生まれたシン・リンパドレナージュ
「逆転発想から生まれたシン・リンパドレナージュ」は、「リンパの通り道を作ればリンパは流れる」をテーマに考案したメソッドが紹介されている本。
今さら聞けない血管のことや、リンパドレナージュの基本実技など、セルライトを解消し、リンパが自然と流れる画期的なメソッドについて詳しく解説されています。
イラストを多用して世界一わかりやすく解剖生理学が解説されているので、美と健康のための学びを深めたい人におすすめの本です。
やせスイッチを押せば驚くほど細くなる深部リンパ開放マッサージ
「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる深部リンパ開放マッサージ」は、リンパマッサージによってやせる方法を紹介している本。
全身に働きかけるやせスイッチをおして老廃物を流したり、気になる部分のやせスイッチをおして脂肪をはがしたりするなど、深部リンパ節解放について詳しく解説されています。
写真で分かりやすく手順を示し、簡単にできる方法を紹介しているので、リンパを流してダイエットしていきたいと思っているような人におすすめの本です。
腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる深部リンパ節開放腸活マッサージ
「腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる深部リンパ節開放腸活マッサージ」は、大好評「やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ」著者の待望の新刊となる本。
腸リンパ節開放メソッドや、腸リンパをツマさせない生活など、深部リンパ節解放腸活マッサージ について詳しく解説されています。
短時間に大量の老廃物の排出を促して、やせるだけじゃなく体の中から変わるので、さまざまな悩みが解消したい人におすすめの本です。
ホントによく効くリンパとツボの本
「ホントによく効くリンパとツボの本」は、リンパの仕組みとマッサージ法を紹介している本。
血液とリンパの違い、正しいツボの見つけ方、押し方など、リンパマッサージの基本やツボの押し方などについて詳しく解説されています。
著者は、予防医学に携わっており累計著書数が２４０万部を超えているので、セルフマッサージで自分の体を元気にしていきたいと思っているような人におすすめの本です。
セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK
「セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK」は、経絡リンパマッサージの基本となる本。
気になる部位のむくみを取り、スッキリさせるや、悩みを改善するためのマッサージ方法など、セルライト燃焼に効果的な「経絡リンパマッサージ」について詳しく解説されています。
ダイエットや体調管理向けのセルフリンパマッサージがわかるので、自宅で1人でできるダイエットを始めたい人におすすめの本です。
不調を治す！リンパストレッチ＆マッサージBook
「不調を治す！リンパストレッチ＆マッサージBook」は、体の不調を治すリンパストレッチやマッサージについて紹介している本。
リンパの働き、エクササイズ、食生活の改善など、体に悪いものを流すリンパケアについて詳しく解説されています。
豊富な写真があり、ポイントが分かりやすいので、加齢に伴う不調を自分でケアしていきたいと思っているような人におすすめの本です。
押すだけで勝手にやせる7つの老廃物ほぐし
「押すだけで勝手にやせる7つの老廃物ほぐし」は、老廃物をほぐす方法について紹介している本。
二の腕やお腹などのやせたい部位に働きかけてすっきりさせる方法や太り方別の改善方法など、やせる方法について詳しく解説されています。
東洋医学に基づくと共に、本と連動した動画もあるので、セルフダイエットに取り組んでみたい人におすすめの本です。
リンパマッサージで筋肉をほぐす最強メソッド
「リンパマッサージで筋肉をほぐす最強メソッド」は、今日から簡単に実践できる本。
マッサージの部位や、その方法など、リンパマッサージで筋肉をほぐす最強メソッドについて詳しく解説されています。
不調の原因となる筋肉の疲労を治療する方法が解説されているので、偏頭痛や神経痛、腰痛、五十肩、腹痛などで痛い思いをしている人におすすめの本です。
リンパとホルモンの解剖生理
「リンパとホルモンの解剖生理」は、マッサージを医療としてとらえるフランスの「本場の手技」を紹介する本。
リンパサイクルのしくみや、ホルモンの具体的な働きなど、リンパ、ホルモンの解剖生理について詳しく解説されています。
セラピストなら知っておきたい知識・技術が満載ので、新しい医療目線のマッサージを学びたいたい人におすすめの本です。
たるみや肩こり・ぽっこりお腹など体の不調に！一生使える若返りリンパケア
「たるみや肩こり・ぽっこりお腹など体の不調に！一生使える若返りリンパケア」は、リンパが流れる体づくりについて紹介している本。
大腿骨揺らしや肩甲骨ほぐしなど、筋肉をゆるめることによってリンパを流すことについて詳しく解説されています。
1日10分でできる方法が紹介されているので、自分でリンパケアをしていきたいと思っているような人におすすめの本です。
リンパの解剖生理学
「リンパの解剖生理学」は、リンパシステムの知識や技術に自信がつき現場で活かせるようになる本。
理学療法士と医学博士が開発したセラピストのための新しいリンパシステムの理論や、基本手技など、リンパドレナージュについて詳しく解説されています。
リンパの解剖生理学の入門となるモダンリンパドレナージュについて解説されているので、解剖生理学が苦手な人におすすめの本です。
深部リンパ療法コンプリートブック
「深部リンパ療法コンプリートブック」は、誰でもリンパがわかり、効果が出せる本。
リンパの解剖生理学や、「深部リンパ節」を開放する手技など、深部(ディープ)リンパ療法について詳しく解説されています。
「理論編」でリンパの全体像がわかる解剖生理学をわかりやすく解説し、「手技編」で西洋医学の解剖生理学に基づいたドイツリンパ療法に、東洋医学の鍼灸理論を組み合わせた著者独自のメソッドを大公開しているので、サビない身体をつくりたい人におすすめの本です。
まとめ
今回は、「リンパマッサージのおすすめ本」について解説しました。
今回ご紹介した本が、リンパマッサージの勉強に役立てば幸いです。
では、また。
