マッサージのおすすめ本ランキング13選!【2024年】

マッサージのおすすめ本ランキング13選!【2023年】
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こんにちは、monoです。

この記事では、マッサージについて本で勉強したい人向けに、「マッサージのおすすめ本」を紹介します。

マッサージの本を探している人はぜひ参考にしてください。

目次

マッサージのおすすめ本ランキング13選!

マッサージのおすすめ本を13冊ご紹介します。

コリと痛みの地図帳プロが教えるマッサージの処方箋72

コリと痛みの地図帳プロが教えるマッサージの処方箋72」は、“気持ちいい”“効く”マッサージが誰にでもできるようになる本。

痛みとコリの原因を“地図”で解説するや、「筋膜」「トリガーポイント」「ツボ」「経絡」身体を知るためのキーワードなど、プロが教えるマッサージの処方箋について詳しく解説されています。

コリや痛みの原因を紐解き、カラダを地図に例えながら普段著者が施術している手法を丁寧に紹介してくれるので、”もむ”べき場所を知りたい人におすすめの本です。

プロが教える!ホームマッサージで元気になる本

プロが教える!ホームマッサージで元気になる本」は、プロが使っているマッサージのテクニックが自宅で誰でもできるようになる本。

肩こり、寝違えや、目の疲れや便秘、不眠、冷えなど、効果的なマッサージ法について詳しく解説されています。

豊富な写真やイラストでわかりやすく紹介してくれるので、自宅でマッサージをしたい人におすすめの本です。

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スポーツマッサージ

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スポーツマッサージ」は、ロングセラーで知られるマッサージの解説本。

部位別マッサージ本やセルフマッサージなど、スポーツマッサージの実践的な技術が基礎から応用まで詳しく解説されています。

スポーツマッサージの技術を写真付きで解説しているので、トレーナーや指導者、競技者本人など基礎的な技術知識を身につけたい人におすすめの本です。

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タイマッサージ・ストレッチ200

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タイマッサージ・ストレッチ200」は、タイマッサージにあるストレッチを医学的な視点で解説した初めての本。

タイマッサージ概論、ストレッチ概論や、具体的なテクニックなど、タイマッサージ・ストレッチについて詳しく解説されています。

全テクニックに、アプローチする筋肉が一目でわかる解剖図を掲載し、1ページに1つのストレッチを分かりやすく紹介してあるので、タイマッサージ・ストレッチを試してみたい人におすすめの本です。

HIGUCHI式ヘッドスパの教科書

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HIGUCHI式ヘッドスパの教科書」は、ヘッドスパだけで月に400~500万円の売上をつくる大成功の秘密をすべて教えてくれる本。

導入方法、売上計画、予約のとり方や、メニューのつくり方、接客、カウンセリングなど、HIGUCHI式ヘッドスパについて詳しく解説されています。

悩みすべてに、詳しく、丁寧に答えて、悩みを解決してくれるので、ヘッドスパを開業したい人におすすめの本です。

押すだけで勝手にやせる7つの老廃物ほぐし

押すだけで勝手にやせる7つの老廃物ほぐし」は、太さの根本原因「老廃物」をほぐして流す方法を紹介する本。

運動なしでやせられる老廃物ほぐしの秘密や、部分やせ&悩みに効く老廃物ほぐしなど、美しさと幸せのポテンシャルを引き出す「老廃物ほぐし」について詳しく解説されています。

Ellyさんといっしょに「老廃物ほぐし」ができる特典動画付きなので、ダイエットしたいけど運動が苦手・嫌いな人におすすめの本です。

女性の不調に全対応!毒をかき出す足もみ大全

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女性の不調に全対応!毒をかき出す足もみ大全」は、あらゆる不調に対応できる本。

ガンや不妊、代謝の低下や、血流の悪化によって引き起こされる不定愁訴から苦しい病気など、毒をかき出す足もみについて詳しく解説されています。

もむ場所・姿勢・もみ方がひと目でわかり、本をパタンとひらいて両手でもめる特別製本となっているので、女性特有の不調に悩んでいる人におすすめの本です。

手指の痛み・しびれが消える!10秒神経マッサージ

手指の痛み・しびれが消える!10秒神経マッサージ」は、手指の不調を解消するための本。

へバーデン結節やプシャール結節、ばね指など、手指に関するつらい症状を解消するためのマッサージ術について詳しく解説されています。

わかりやすいカラー写真やQR動画に加え付録に指関節ローラーがついているので、手指のトラブルをセルフケアしたい人におすすめの本です。

手から体を癒す頭・手・足から体を癒す

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手から体を癒す頭・手・足から体を癒す」は、ビューティアップ&不調解消をして心身が回復する本。

顔のむくみを取るや、頭痛を和らげる、イライラを解消するなど、全身を整えていく方法について詳しく解説されています。

今すぐにでも顔のリフトアップができる、肩コリを解消できるなど目的別に紹介してくれているので、不調な箇所を改善したい人におすすめの本です。

セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK

セルライト超燃焼リンパマッサージセルフケアBOOK」は、セルライト燃焼に効果的な「経絡リンパマッサージ」を完全網羅した本。

経絡リンパマッサージの基本とウォームアップや、悩み、体質別経絡リンパマッサージなど、セルライト超燃焼リンパマッサージについて詳しく解説されています。

便秘や冷え、こりなど、悩みを改善するためのマッサージ方法なども紹介されているので、体の不調を改善したい人におすすめの本です。

ホントによく効くリンパとツボの本

ホントによく効くリンパとツボの本」は、マッサージ器がなくても最高のセルフケアができるようになる本。

体の不調を解消する「リンパマッサージ」や、「ツボ押し」など、ホントによく効くリンパとツボについて詳しく解説されています。

リンパとツボの位置をわかりやすく図示し、正しくおさえる方法を解説してくれるので、体の不調を解消したい人におすすめの本です。

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すべての不調は自分で治せる!ひとり整体この効果、まるでプロ級!

すべての不調は自分で治せる!ひとり整体この効果、まるでプロ級!」は、26万人が支持したパク先生による効果抜群、からだの改善ワザを1冊にまとめた本。

こり・痛み編、からだの不調編や、若返る美容編、老けない習慣編など、もむべき場所について詳しく解説されています。

痛みや不調の根本的な下人を解説し、本当の効果のあるセルフケアだけを厳選して消化してくれるので、自分で不調を改善したい人におすすめの本です。

肩こり便秘たるみむくみうつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし

肩こり便秘たるみむくみうつうつを自分の手でときほぐす!ひとりほぐし」は、筆者実践のほぐし技を紹介した本。

腕、頭、耳、顔などのほぐし方から、深部リンパ節ほぐしやオイルタッチほぐしなど、マッサージのプロ直伝のテクニックについて詳しく解説されています。

筆者が実践して気持ちよかった技をまんがでわかりやすく図解しているので、自分の手で心も体もときほぐしたいという人におすすめの本です。

まとめ

今回は、「マッサージのおすすめ本」について解説しました。

今回ご紹介した本が、マッサージの勉強に役立てば幸いです。

では、また。

この記事を書いた人

28歳♂Webアナリスト/おすすめ本と生活改善グッズ紹介サイトmonoblog.jp他4サイト運営15万PVほど/楽天経済圏/リベ大生/サウナ/筋トレ/お仕事の依頼はこちら

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