整体のおすすめ本ランキング10選！【2024年】

この記事では、整体について本で勉強したい人向けに、「整体のおすすめ本」を紹介します。

整体の本を探している人はぜひ参考にしてください。

整体のおすすめ本ランキング10選！

整体のおすすめ本を10冊ご紹介します。

すごい自力整体

「すごい自力整体」は、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッドを学べる本。

東洋医学とヨガをベースに、痛み、冷え、だるさ、むくみ、疲れ、便秘、婦人科系の不定愁訴など、体のゆがみを正しい位置へ戻し、筋肉や関節のコリをリリースして不調を根本から取り除くワークについて詳しく解説されています。

健康的にスリムになられた方が多いのも自力整体の特徴なので、全体の「流れ」をよくしたい方はもちろん、老廃物や滞留便、余分な体脂肪の滞りを解消したい人におすすめの本です。

すべての不調は自分で治せる！ひとり整体この効果、まるでプロ級！

「すべての不調は自分で治せる！ひとり整体この効果、まるでプロ級！」は、26万人が支持したパク先生による効果抜群、からだの改善ワザを紹介している本。

痛みのある患部はもまずに治す、患部別のもむべき箇所など、自分で治せる効果抜群のからだの改善ワザについて詳しく解説されています。

慢性腰痛専門整体院を開いているパク先生によるからだの改善ワザが紹介されているので、自分でコリを治したい人におすすめの本です。

1日の疲れ、ゆがみが勝手に解消する寝る整体

「1日の「疲れ」、「ゆがみ」が勝手に解消する　寝る整体」は、８万人の痛みや不調を改善に導いたプロのスゴ技を自宅で再現できる本。

厄介なストレートネックを自分でお金をかけずに改善できる方法など、痛みや不調に耐えている方に向けて考案したとっておきのセルフ整体術について詳しく解説されています。

全身のさまざまな不調の原因が「首」にあることに気付き対処できるので、あらゆる不調を解決したい人におすすめの本です。

死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体

「死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体」は、毎日続けられて効果がある「寝たままできる整体」を紹介している本。

免疫力アップや姿勢、血液・リンパの流れがよくなるなど、健康長寿のためになる整体について詳しく解説されています。

一生健康で生きられる意識など総合的に健康長寿を目指す内容となっているので、「健康長寿の維持＝周りに迷惑をかけない」を目標とする人におすすめの本です。

10秒押すだけ！痛みを治す最強の整体攻めるべきはトリガーポイント

「10秒押すだけ！痛みを治す最強の整体攻めるべきはトリガーポイント」は、カリスマ治療家・迫田和也氏が、実際に治療院で行っている施術法をまとめた本。

首の痛みは「わきの下を押す」など、痛みのトップ５を「押して治す」という新しいアプローチで治療する方法が詳しく解説されています。

すべてQRコードで読み込める動画付きなので、体の痛みを治し、根治させたいすべての人におすすめの本です。

身体にきく体癖を活かす整体法

「身体にきく体癖を活かす整体法」は、体操でもストレッチでもない、究極の整体法を図解満載で提案する本。

本来の癖“体癖”を活かした、その人にとって本当に効く健康法など、人が無意識のうちに「ゆるもう」とする共鳴作用を利用した整体メソッドについて詳しく解説されています。

骨盤のタイプによって違う最適なリラックス法などを知ることができるので、倦怠感、頭痛、腰痛、不定愁訴……そんな症状とさようならしたい人におすすめの本です。

かかと整体で絶不調がスッキリ消える！

「かかと整体で絶不調がスッキリ消える！」は、太古中国を発祥とする秘伝の戦場武闘制法「訃幻流龍法」をベースにした、セルフケア術整体を紹介する本。

人の体で一番重要な部分である「かかと」に注目することで具体的症状に即座に効く方法など、「かかと」のズレを早くスッキリ治すセルフケア整体術について詳しく解説されています。

秦の始皇帝が伝承を禁じるほど恐れたという「訃幻流龍法」がベースとなっているので、今まで身体に不調を抱えながらも「かかと」がズレている可能性に気付いていなかった人におすすめの本です。

究極の身体調整法 瞬間整体

「究極の身体調整法 瞬間整体」は、脳の仕組みを使って、痛みやコリの悩みを改善する整体法について解説している本。

腰痛や肩こりや腰椎椎間板ヘルニアなど、身体の痛みやコリの原因は器質的な問題でなく脳の認識にあり、脳の認識を書き換えることで痛みを改善する方法について詳しく解説されています。

整体師に必要な技術的なことを書かれていて、慢性痛は脳や心が関係しているので、痛みやコリ、慢性痛などを治すメカニズムについて詳しく説明しています。整体師や慢性的な痛みに悩んでいる人におすすめの本です。

整体療術 基本手技テキスト

「整体療術 基本手技テキスト」は、自然治癒力をアップする「手技」による整体療法の本。

基本をおさえつつ手技のレパートリーなど、日々実践する人達に向けて整体療術について詳しく解説されています。

わかりやすい写真やイラスト中心の実践入門書なので、これから手技をレベルアップしていきたい人におすすめの本です。

整体入門

「整体入門」は、自然の治癒力を高める野口整体の神髄が凝縮された本。

人の体癖を見極めその修正を行う「整体体操」、体の本能的な力を使った「愉気法」など、野口整体の基礎ポイントがコンパクトに詳しく解説されています。

自分の力で自分の症状を癒す、数ある整体法の中でもっともベーシックでシンプルな操法と原理が一冊に収まっているので、まったくの整体初心者含めこれから整体を学びたい人におすすめの本です。

まとめ

今回は、「整体のおすすめ本」について解説しました。

今回ご紹介した本が、整体の勉強に役立てば幸いです。

では、また。