メンタリストDaiGoのおすすめサプリメント16選【パレオな男も紹介】

メンタリストDaiGoのおすすめサプリメント13選【パレオな男も推薦】
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こんにちは、monoです。

体調管理には人一倍気を使っているDaiGoさん。パレオな男こと「鈴木祐さん」の調査協力も得ながら、自身の健康やパフォーマンスのためになるサプリメントを色々試してきたそうです。

この記事では「メンタリストDaiGoさんが動画内で紹介していたおすすめのサプリメント」を16個ご紹介します。

DaiGoさんのおすすめサプリメントを知りたい人、サプリメントに含まれる成分はどのような働きをするのか知りたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

メンタリストDaiGoおすすめサプリ10選【疲労回復編】

まず最初は「メンタリストDaiGoおすすめサプリ【疲労回復編】」ということで紹介していきます。

肉体的・精神的な疲労で悩んでいる人は参考にしてみてください。

クレアチン

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クレアチン」はもともと筋肉サプリとして使われていて、精神的・肉体的に疲労回復が期待できるとのこと。

「お金を出しても損しないサプリ」とも紹介されているので、一度試してみる価値がありそうですよね。

パレオな男こと「鈴木祐さん」もおすすめしていました。

ロディオラ

ロディオラ」はハーブ由来のサプリメントで、頭脳労働をする人におすすめされていました。

あまり聞き馴染みのないサプリメントですが、DaiGoさんの動画ではたびたび紹介されていて、DaiGoさん自身も愛用されているようなので、個人的に気になるサプリの1つです。

その他のおすすめ疲労系サプリ

オメガ3(フィッシュオイル)

可能なら、フィッシュオイルはサバ缶など魚から摂取するのを推奨していました。

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亜鉛(Zinc)

※亜鉛は過剰摂取になりやすいので注意が必要です。

アシュワガンダ

セントジョーンズワート

ホスファチジルセリン

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ベータアラニン

Lカルニチン

BCAA


メンタリストDaiGoおすすめサプリ4選【睡眠編】

続いて「メンタリストDaiGoおすすめサプリ【睡眠編】」ということで紹介していきます。

睡眠時間を大切にしたい人は参考にしてみてください。

タイムリリース メラトニン

メラトニン」は幸せホルモン「セロトニン」と一緒に紹介されることも多い、いわゆる「睡眠ホルモン」です。体内に十分なメラトニンがある状態で眠りにつくことで、良質な睡眠を得られるとされています。

DaiGoさんはこのメラトニンのサプリとして「タイムリリースメラトニン」を紹介していました。

タイムリリースというのは、長い時間をかけてゆっくりメラトニンが溶けていくという意味で、寝る前に飲んだ場合だと、飲んでから一気に溶け出すのではなく、徐々に溶け出してくれるそうです。サプリによってグラム数が違うようですが、最初は少ない量から始めた方が良いでしょう。

その他のおすすめ睡眠系サプリ

マグネシウム

グリシン

ラベンダーオイル(飲用)

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メンタリストDaiGoおすすめサプリ【その他】

最後に「メンタリストDaiGoおすすめサプリ【その他】」ということで紹介していきます。

DaiGoさんが他におすすめしているサプリを知りたい人は参考にしてみてください。

ビタミンD

ネイチャーの論文によると「現代人の90%はビタミンDが不足しているのでは?」という結果が示唆されたそうです。

ビタミンDが不足すると精神に不調をきたしてしまうので、DaiGoさんの解釈としては「ビタミンDはサプリとして摂取する価値は十分にあるのでは?」と紹介していました。

DaiGoさんはサラダと一緒に摂取しているみたいですね。

マカ

男性力を高める」というテーマの回で紹介されていたサプリです。

また2018年にプレジデントオンラインに掲載された取材記事では、毎朝のモーニングルーティンとしてマカを摂取していることが紹介されていました。


まとめ

今回は「メンタリストDaiGoさんが動画内で紹介していたおすすめのサプリメント」を13個ご紹介しました。

気になるサプリメントがあれば、まずは一度自分の体に合うかどうか試すことから始めてみましょう。

なお、サプリメントはあくまで補助でありメインにはなりません。基本はバランスの取れた食事習慣から必要な栄養素を摂取してくださいね。

では、また。

  • この記事を書いた人

mono

26歳♂️関東在住のサイドFIREを目指すブロガー/座右の銘は「知識は誰にも奪われない」/ゆるく稼いで楽しく暮らすライフハック情報をお届けします/アイコンは黎(クロイ)さん。

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