メンタリストDaiGoのおすすめステッパー【効果と使い方も解説】

2020-12-26

メンタリストDaiGoのおすすめステッパー【効果と使い方も解説】
mono
mono
こんにちは、monoです。

メンタリストDaiGoさんはたびたび動画の中でステッパーをおすすめしていますよね。

ステッパーを踏みながら立って作業をすると脳に良いらしい…

となんとなく頭に残っている人は多いと思いますが、ステッパーを踏むとどんな効果があるのか、効果の高いステッパーはどれなのかなど、具体的にDaiGoおすすめのステッパーについて知っている人は少ないのではないでしょうか?

そこでこの記事では、

  • ステッパーを踏むことで得られる効果
  • 効果の高いステッパーの使い方
  • メンタリストDaiGoのおすすめステッパー
  • ステッパーとセットで使いたいグッズ

について解説します。

効果の高いステッパーの使い方3選

まずは効果が高いとされるステッパーの使い方(踏み方)について解説します。

インターバル速歩で頭の回転が速くなる

効果の高いステッパーの使い方1つ目は、「インターバル速歩」。インターバルトレーニングやHIITにちなんだネーミングですが、その名の通り速歩きと普通に歩くのを交互に繰り返す運動です。

ステッパーでも踏むペースを変えればインターバル速歩と同様のことができ、インターバル速歩をすると頭の回転が速くなる効果が期待できるとのこと。

脳の処理速度を上げたい人は一度試してみてはどうでしょうか。

朝のリズム運動で脳が覚醒する

朝にすると良いと言われていることは大きく3つ。

  1. 水を飲む
  2. 太陽の光を浴びる
  3. リズム運動

ステッパーはこの中にある「リズム運動」をするのに最適なアイテム。バナナでも食べながら、窓の近くで太陽光を浴びつつ、ステッパーを踏み踏みすれば、朝の習慣としては満点ですね。

勉強・仕事中ならパフォーマンスが向上する

ステッパーとスタンディングデスクを組み合わせれば、運動しながら勉強や仕事ができます。頭を使う作業をしながら運動すると、記憶力・集中力・頭の処理速度などさまざまな面でメリットがあるそうです。

リモートワークやテレワークが普及し、自宅にも仕事が捗る環境を作りたい人は「ステッパー」+「スタンディングデスク」の組み合わせはとてもおすすめですよ。

メンタリストDaiGoおすすめのステッパー

さて、ステッパーの使い方や効果について理解したところで、DaiGoさんがおすすめのステッパーを紹介します。

Xiser(エクサー)のステッパー

created by Rinker
Xiser
¥63,000 (2021/04/14 15:54:21時点 Amazon調べ-詳細)

メンタリストDaiGoさんがおすすめしているステッパーは、米エクサー社が製造しているステッパー。値段はなんと5,6万円と超高額。

しかし高額なだけあって使用感は抜群。普通のステッパーなら実践しづらい「インターバル速歩」もなんなくこなせる機能性があります。

「DaiGoと同じステッパーを使いたい」「どうせやるならしっかり効果を感じられるモノを使いたい」という人は、こちらのステッパーがおすすめです。

コスパの良いステッパーならオアシス


「いや、さすがにステッパーに5,6万円はちょっと…」という人は、こちらのオアシスさんのステッパーがおすすめ。

オアシスはスポーツジムとしてもお馴染みですが、使いやすいトレーニンググッズの開発も行っています。

まずはコスパの良いステッパーから試したいという人は、こちらのステッパーがおすすめです。

ステッパーとセットで使うのにおすすめのグッズ

おすすめのステッパーを上記の2機種ですが、ステッパーの恩恵を最大限受けるためには他にも欠かせないアイテムがあります。

それは一体どんなアイテムなのか、なんとなく予想が付くのにもったいぶりながら紹介します。

スタンディングデスク

ステッパーとセットで使うのにおすすめのアイテム1つ目は「スタンディングデスク」です。

はい、さっきも出てきたアイテムですが、具体的にどの製品がおすすめなのか紹介しますね。

バウヒュッテ

created by Rinker
Bauhutte(バウヒュッテ)
¥14,820 (2021/04/14 15:54:20時点 Amazon調べ-詳細)

まずはおすすめなのがバウヒュッテのスタンディングデスク。

1万円台で買えて、スタンディングデスクとして十分な機能性もあります。

とりあえずスタンディングを試したいという人はこちらの製品がおすすめです。

FLEXISPOT


次におすすめなのが、FLEXISPOTの電動昇降式のスタンディングデスク。

電気でスタンディングの高さを調整できるので、頻繁にデスクの高さを変更したい人はこちらの方がおすすめ。

値段は5万円〜と少し高額ですが、色々なブロガーやYouTuberも紹介している人気商品なので、購入して損のない商品と言えそうです。

スタンディングデスクの選び方についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

メンタリストDaiGoのおすすめスタンディングデスク3選!ステッパーとの組み合わせ方も解説!

ブックスタンド


ステッパーとセットで使うのにおすすめのアイテム1つ目は「ブックスタンド」です。

手に持って本を読むと首に負担がかかりますが、ブックスタンドに乗せて読めば、首の角度が上がって楽になります。

ステッパーを踏みながらブックスタンドに置いた本を読めば、あなたもメンタリストDaiGoさんのライフスタイルに一歩近づくでしょう。

メンタリストDaiGoおすすめブックスタンド3選!アイレベル各モデルの違いを解説!

まとめ

今回は「ステッパーの効果・使い方」「メンタリストDaiGoおすすめのステッパー」「ステッパーとセットでおすすめのグッズ」というテーマで解説しました。

ステッパーは上手く活用すれば大きな効果が得られる便利なアイテムです。そこそこ高額ですが、記憶力や集中力、頭の回転を高めたい人は一度試してみてはいかがでしょうか?

では、また。

メンタリストDaiGoおすすめガジェット25選!生活の質を高めるアイテム!

  • この記事を書いた人

mono

26歳♂️関東在住のサイドFIREを目指すブロガー/座右の銘は「知識は誰にも奪われない」/ゆるく稼いで楽しく暮らすライフハック情報をお届けします/アイコンは黎(クロイ)さん。

体調を整える ヘルスケア

メンタリストDaiGo 集中力

© 2021 monoblog