メンタルトレーニングにおすすめの本ランキング6選【ビジネス・スポーツで役立つ！】

ビジネスやスポーツなど、ここぞという場面で力を発揮することが求められる環境にいる人にとって、メンタルの強さは必要不可欠です。

人の心（メンタル）には生まれつきの強弱もありますが、筋肉と同じで、トレーニングを積むことで後天的に鍛えて強くすることもできます。

当記事では、

について解説します。

メンタルを鍛えるおすすめ本ランキング6選

ビジネスやスポーツで本番に力を発揮できるメンタルを鍛えるためのおすすめ本を6冊紹介します。

マンガでわかるメンタルトレーニング

メンタルトレーニングのやり方についてマンガで解説した本です。

スポーツでもビジネスでも、基礎能力が高いのと同じくらいメンタルで重要である理由について解説されています。

まずはメンタルを鍛えるメリットについて理解した人におすすめの本です。

ずんずん式★壮絶メンタルトレーニング

元プロ外資系OLのずんずんさんによって書かれたメンタルトレーニング本です。

外資系企業といえば、弱肉強食で男女関係なくメンタルの強さが求められる環境ですよね。

そんな環境の中で「ダメ部下にだって、最高の笑顔」「組織や集団には、とことん迎合♡」「激詰めされてもケロッ」などなど。

独自の理論と強靭なメンタルで乗り越えてきたずんずんさんだから語れるメンタルトレーニングについて解説されています。

勝者のゴールデンメンタル

平昌オリンピックで日本女子スピードスケート史上初、同一大会で2つの金メダルを獲得した高木菜那選手のメンタルコーチを務める飯山晄朗さんによって書かれた本です。

スポーツ選手のメンタルコーチや企業のコンサルティング経験を活かして、勝つために必要なゴールデンメンタルについて惜しみなく解説しています。

どんな状況でも驚異的なパフォーマンスを出すため、金メダリストから一流経営者まで実践するメンタルトレーニング法を知りたい人におすすめの本です。

無敵のスポーツメンタル

ロンドンオリンピック銀メダリスト平野早矢香選手のメンタルトレーナーでもある、加藤史子さんによって書かれたメンタルトレーニング本です。

加藤史子さんは全国に150教室以上あるサッカースクールのメンタルトレーナーとしても活動しています。

まだメンタルの成熟していない子供たちが、プレッシャーに負けず最大限のパフォーマンスを出すには、メンタルをどのように鍛えれば良いのか。

スポーツ心理学の専門家として、これまでの経験をまとめた1冊です。

スポーツ心理学の本が気になる人は、こちらの記事もあわせてどうぞ。

ストレスを操るメンタル強化術【メンタリストDaiGo】

メンタリストDaiGoによって書かれたメンタルトレーニング本で、ストレスを敵から味方に変える方法について教えてくれる本です。

ストレスに負けないよう、自分のストレスとどう向き合えば良いかわからず困っている人におすすめ。

ストレスとの上手い付き合い方は、実はとてもシンプルであることを教えてくれる1冊です。

メンタル強め美女白川さん

「メンタル強め美女白川さん」は、最強美女が痛快に日々を生きているそんな姿が勇気をくれる、現代の闇と戦うすべての女子に読んで欲しい本。

仕事の同僚や女友達のマウントや嫌がらせ、SNSでの誹謗中傷など、社会のストレスへの切り返し方について詳しく解説されています。

メンタルの強い主人公が自己肯定感たっぷりにどんなネガティブも笑顔で返すので、自己肯定力を高めたい人におすすめの本です。

まとめ

今回は「ビジネス・スポーツのメンタルトレーニングにおすすめの本」について解説しました。

ビジネスでもスポーツでもメンタルが強いほど、ここぞというときに力を発揮しやすくなります。

一流のビジネスマンやアスリートを目指すのであれば、普段の練習や仕事だけでなくメンタルトレーニングも積んで、内面から磨いていくのも大切ですよ。

これを期にメンタルトレーニングを始めてみてはいかがでしょうか？

では、また。