森田療法は不安障害やパニック障害などに適用されることの多い心理療法の1つで、精神科医の森田正馬(もりたまさかず)先生によって発案されました。
この記事では、森田療法についての知識を深めて治療に活かしたい人向けに、「森田療法のおすすめ本」を紹介します。
森田療法の本を探している人はぜひ参考にしてください。
森田療法のおすすめ本ランキング13選！
森田療法のおすすめ本を13冊ご紹介します。
森田療法
「森田療法」は、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントが書かれている本。
他人の視線に怯える対人恐怖症。強迫観念や不安発作、不眠など、神経症からの解放について詳しく解説されています。
自分の不安や葛藤を否定せずに受け入れて、目的本位（自己実現欲求）に従って行動する事など書かれているので、対人恐怖や強迫観念など神経質な人におすすめの本です。
図解ポケット森田療法がよくわかる本
「図解ポケット森田療法がよくわかる本」は、不安やうつで困っている人向けに、患者さんの心に働きかけて治療する「森田療法」の考え方や実例を図解でわかりやすく解説している本。
簡潔にして要を得た症例を中心にしているなど、森田療法の精神療法について詳しく解説されています。
森田療法について図解で分かり易く説明してるので、森田療法に興味がある人におすすめの本です。
よくわかる森田療法心の自然治癒力を高める
「よくわかる森田療法心の自然治癒力を高める」は、あるがままに生きることで不安や「うつ」に効果を発揮する森田療法を分かりやすく紹介した本。
人間の心と体が持つ自然治癒力の活かしや、あるがままに生きることへの重視など、約100年の歴史がある森田療法について詳しく解説されています。
森田療法のことが誰にでもわかる平易な文章でかなり深いところまで書かれているので、老若男女問わず不安恐怖と戦い悩んでいるような人におすすめの本です。
はじめての森田療法
「はじめての森田療法」は、森田療法によって悩みから抜け出すヒントを与える入門本。
明治期に森田正馬によって誕生した森田療法を現代人の生活に対応した治療について詳しく解説されています。
実際の症例をもとに解説しているので、森田療法を使ってうつ病や心身病などを克服したいすべての人におすすめの本です。
神経衰弱と強迫観念の根治法 森田療法を理解する必読の原典
「神経衰弱と強迫観念の根治法 森田療法を理解する必読の原典」は、強迫性障害の対処法について書かれている本。
仏教の思想を医療実践に取り込ん内容など、東洋的思想を腎理療法へ適用してる事について詳しく解説されています。
「ノイローゼ」や鬱で苦しむ方は必読の書なので、現在強迫性神経症等の精神疾患で苦しんでいる人におすすめの本です。
新版神経質の本態と療法
「新版神経質の本態と療法」は、神経質・神経症の根本的な治療法森田正馬博士がその理論的基盤から応用に至るまで、豊富な症例を用いて解説している本。
パニック障害や対人恐怖に代表される社会不安、不潔恐怖など、心の問題について詳しく解説されています。
森田正馬博士がその理論的基盤から応用に至るまで、豊富な症例を用いて解説した内容なので、精神疾患を患ってる人やカウンセラーの人におすすめの本です。
森田療法のすべてがわかる本
「森田療法のすべてがわかる本」は、うつ病や神経症などの根底にある悩みの構造を紐解き、森田療法の実際の治療の流れを詳しく解説した本。
森田療法で考える悩みのメカニズムや、不安とうつを治す治療法など、森田療法の理論と実践方法について詳しく解説されています。
森田療法を受けられる専門クリニックの紹介もあったり森田療法のすべてが網羅されているので、森田療法がどういうものなのか知りたい、実際に治療を受けてみたいような人におすすめの本です。
心配症をなおす本よく分かる森田療法・森田理論
「心配症をなおす本よく分かる森田療法・森田理論」は、体験談や心理学に基づいて、心配性の自分に向き合える本。
考えすぎな性格や、神経質なタイプなど、後ろ向きな性格の改善法や不安との付き合い方について詳しく解説されています。
実践的な事から専門性の高い話まで記載書かれてるので、不安症・心配症な人におすすめの本です。
新版自覚と悟りへの道
「新版自覚と悟りへの道」は、対人恐怖、強迫観念、神経質症、心の悩みを解決するための森田式生活相談。対人恐怖・書痙などの治し方、とらわれをなくす法について書かれている本。
正しい修養と信仰の仕方、調和と適応の生活の仕方、感情の上手な処理法など、あらゆる角度から悩みの克服法を探る方法について詳しく解説されています。
森田療法をより分かりやすく、座談会形式で記録しているので、森田療法を分かり易く理解したい人におすすめの本です。
流れと動きの森田療法 森田療法の新しい世界
「流れと動きの森田療法 森田療法の新しい世界」は、基盤にある世界観、特に自然観と流動観という側面から理解していくことに主眼を置いている本。
価値観にしばられない自由で柔軟な森田正馬の発想など、森田療法を現代の言葉に置き換えて詳しく解説されています。
森田正馬が言わんとしたことを、 できるだけ忠実に現代の言葉で言い表し、 時代による「ずれ」を修正して書かれているので、現在精神疾患に悩んでいる人におすすめの本です。
生きる力 森田正馬の15の提言
「生きる力 森田正馬の15の提言」は、森田正馬が創出した森田療法の治療法の独自性と先進性を、彼の15の言葉から読み解いた本。
現在も学校現場や職場のメンタルヘルスで実践されている認知行動療法や、創始者としての生涯など、森田療法の根底について詳しく解説されています。
作家の帚木蓬生さんが、作家ゆえに森田療法をだれにでも分かり易く説明してくれているので、森田正馬という人間、森田療法に興味を持ったような人におすすめの本です。
実践・森田療法
「実践・森田療法」は、対人恐怖、過食症、不安神経症、不潔恐怖、うつ病などの治療を紹介した本。
つらい苦しみや悩みなどの治療法である森田療法について詳しく解説されています。
新しい視点から森田療法を見直しているので、今様々な苦しみを抱えている人におすすめの本です。
中年期うつと森田療法
「中年期うつと森田療法」は、精神療法である森田療法について書かれた本。
中年期のさまざまな変化と喪失から起こるうつを森田療法でどう解決するかについて詳しく解説されています。
うつをどう捉え回復と生き直しを目指すことを目的としているので、今人生の転換期に立っているすべての人におすすめの本です。
まとめ
今回は、「森田療法のおすすめ本」について解説しました。
森田療法は森田正馬さんの体験によって確立された手法で、現代においても評判の良い心理療法となっています。
不安やパニックの悩みがありましたら、一度試してみてはいかがでしょうか。
では、また。
